Atemtechniken · 14. November 2023
Die Herzkohärenz-Atmung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Die Atmung hilft dabei, das autonome Nervensystem zu regulieren und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Nichtraucher · 11. November 2023
Nichtraucher bleiben mit der "Nur für Heute" Regel. Die "Nur für heute" Regel ist eine Herangehensweise in der Nichtraucher-Sitzung, die darauf abzielt, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Sie ermutigt dazu, Ziele und Veränderungen in kleine, machbare Schritte aufzuteilen.
wingwave · 03. Oktober 2023
Body-Scan. Vom Kopf in den Körper. Eine Anleitung zur Entspannung. Der Body Scan ist eine einfache Möglichkeit um Achtsamkeit im Alltag zu üben.
25. April 2023
Warum ist es so schwierig mit negativen Angewohnheiten aufzuhören? Hinter jeder Angewohnheit steckt eine Formel. Ist uns diese Formel bewusst, können wir unser Verhalten ändern.
Nichtraucher · 20. April 2023
Es gibt zahlreiche Strategien, um einen Rückfall in ungesunde Verhaltensweisen zu verhindern. Folgende Strategien erleichtern es Ihnen, Nichtraucher zu werden und zu bleiben.
Nichtraucher · 12. April 2023
Mit der richtigen Atemtechnik kann es Ihnen leichter fallen, Nichtraucher zu werden und gesunde Verhaltensweisen dauerhaft beizubehalten.
Nichtraucher · 08. April 2023
Wie bereite ich mich auf eine Hypnosesitzung zur Raucherentwöhnung richtig vor?
Atemtechniken · 29. Oktober 2022
Die 4-7-8 Atemtechnik nach dem Arzt Dr. Weil. Angst und Stress einfach weg atmen und besser einschlafen. Die 4-7-8 Atemtechnik kann auch vor Prüfungen, Auftritten oder Präsentationen Anwendung finden um einem Black-Out, Nervosität oder Panik-Attacken entgegen zu wirken.
17. Februar 2022
Hypnose kann Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren. Sie können Ihr Unterbewusstsein jedoch effektiv beim Abnehmerfolg unterstützen, indem Sie neue, gesunde Gewohnheiten in Ihren täglichen Alltag integrieren.