Atemtechniken · 29. Oktober 2022
Die 4-7-8 Atemtechnik nach dem Arzt Dr. Weil. Angst und Stress einfach weg atmen und besser einschlafen. Die 4-7-8 Atemtechnik kann auch vor Prüfungen, Auftritten oder Präsentationen Anwendung finden um einem Black-Out, Nervosität oder Panik-Attacken entgegen zu wirken.