Herzkohärenz Atmung
Atemtechniken · 14. November 2023
Die Herzkohärenz-Atmung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Die Atmung hilft dabei, das autonome Nervensystem zu regulieren und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Nichtraucher bleiben - Die "Nur für heute" Regel
Nichtraucher · 11. November 2023
Nichtraucher bleiben mit der "Nur für Heute" Regel. Die "Nur für heute" Regel ist eine Herangehensweise in der Nichtraucher-Sitzung, die darauf abzielt, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Sie ermutigt dazu, Ziele und Veränderungen in kleine, machbare Schritte aufzuteilen.

Neue Gewohnheiten etablieren
06. Oktober 2023
So etablieren Sie neue, gesunde Gewohnheiten in Ihren Alltag
Body Scan
wingwave · 03. Oktober 2023
Body-Scan. Vom Kopf in den Körper. Eine Anleitung zur Entspannung. Der Body Scan ist eine einfache Möglichkeit um Achtsamkeit im Alltag zu üben.

Welche Trancetiefen gibt es?
27. September 2023
Welche Trancetiefen gibt es? Die Trancetiefe kann Einfluss auf den Erfolg der Trance haben. Die Tiefe der Trance ist jedoch nicht das alleinige Kriterium für den Erfolg einer Hypnosesitzung.
Lampenfieber oder Redeangst?
14. September 2023
Lampenfieber oder Redeangst? Lampenfieber und Redeangst sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden, aber dennoch einige Unterschiede aufweisen. In beiden Fällen ist es wichtig zu verstehen, dass es sich bei den Emotionen um vollkommen natürliche Reaktionen handelt, die mit den richtigen Lösungsansätzen und Methoden überwunden werden können.

Welche Auswirkungen hat ein schlechter Schlaf auf die Gesundheit?
Besser Schlafen · 01. August 2023
Die Schlafqualität hat eine erhebliche Auswirkung auf Ihre Gesundheit. Hypnose kann Ihnen helfen, besser ein- und durchzuschlafen.
Was passiert nach einem Rauch-Stopp im Körper?
Nichtraucher · 30. April 2023
Unmittelbar nach einem Rauchstopp beginnt Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen durchzumachen, um sich von den schädlichen Auswirkungen des Rauchverhaltens der vergangenen Jahre zu erholen. Bereits nach wenigen Tagen ohne Zigaretten fühlen Sie sich gesünder und energiegeladener. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit und das mentale Wohlbefinden kann sich spürbar verbessern.

Warum ist es so schwierig mit negativen Angewohnheiten aufzuhören?
25. April 2023
Warum ist es so schwierig mit negativen Angewohnheiten aufzuhören? Hinter jeder Angewohnheit steckt eine Formel. Ist uns diese Formel bewusst, können wir unser Verhalten ändern.
Wie vermeide ich als Nichtraucher einen Rückfall?
Nichtraucher · 20. April 2023
Es gibt zahlreiche Strategien, um einen Rückfall in ungesunde Verhaltensweisen zu verhindern. Folgende Strategien erleichtern es Ihnen, Nichtraucher zu werden und zu bleiben.

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