Nichtraucher · 11. November 2023
Nichtraucher bleiben mit der "Nur für Heute" Regel. Die "Nur für heute" Regel ist eine Herangehensweise in der Nichtraucher-Sitzung, die darauf abzielt, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Sie ermutigt dazu, Ziele und Veränderungen in kleine, machbare Schritte aufzuteilen.
Nichtraucher · 30. April 2023
Unmittelbar nach einem Rauchstopp beginnt Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen durchzumachen, um sich von den schädlichen Auswirkungen des Rauchverhaltens der vergangenen Jahre zu erholen. Bereits nach wenigen Tagen ohne Zigaretten fühlen Sie sich gesünder und energiegeladener. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit und das mentale Wohlbefinden kann sich spürbar verbessern.
Nichtraucher · 20. April 2023
Es gibt zahlreiche Strategien, um einen Rückfall in ungesunde Verhaltensweisen zu verhindern. Folgende Strategien erleichtern es Ihnen, Nichtraucher zu werden und zu bleiben.
Nichtraucher · 12. April 2023
Mit der richtigen Atemtechnik kann es Ihnen leichter fallen, Nichtraucher zu werden und gesunde Verhaltensweisen dauerhaft beizubehalten.
Nichtraucher · 08. April 2023
Wie bereite ich mich auf eine Hypnosesitzung zur Raucherentwöhnung richtig vor?
Nichtraucher · 10. März 2023
Rauchen kostet Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch bares Geld. Eine Zigarette kostet circa 30 Cents. Erwachsene männliche Raucher konsumieren etwa 10-15 Zigaretten täglich, während weibliche Raucherinnen circa 7-12 Zigaretten pro Tag konsumieren.