Atemtechniken · 14. November 2023
Die Herzkohärenz-Atmung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Die Atmung hilft dabei, das autonome Nervensystem zu regulieren und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Nichtraucher · 12. April 2023
Mit der richtigen Atemtechnik kann es Ihnen leichter fallen, Nichtraucher zu werden und gesunde Verhaltensweisen dauerhaft beizubehalten.
Atemtechniken · 29. Oktober 2022
Die 4-7-8 Atemtechnik nach dem Arzt Dr. Weil. Angst und Stress einfach weg atmen und besser einschlafen. Die 4-7-8 Atemtechnik kann auch vor Prüfungen, Auftritten oder Präsentationen Anwendung finden um einem Black-Out, Nervosität oder Panik-Attacken entgegen zu wirken.
Besser Schlafen · 09. Januar 2022
Wie kann Hypnose helfen besser ein- und durchzuschlafen? In der Hypnose erfahren sie eine tiefe Entspannung, eine konzentrierte Aufmerksamkeit und erhöhte Suggestibilität. Die Hypnose kann innere Unruhe und körperliche Spannungsgefühle reduzieren und die Entspannung fördern.