Wofür bin ich 2021 dankbar?

Silvester ist die beste Zeit, um einen Neuanfang zu machen und das vergangene Jahr hinter sich zu lassen. Lassen Sie die Vergangenheit los und starten Sie mit einem zuversichtlichen Blick in das zukünftige Jahr. Machen Sie sich zum Jahresausklang ein paar Gedanken über alles, was Ihnen gut gelungen ist, wofür Sie dankbar sind, was Sie rückblickend mit Stolz erfüllt.

 

Werfen Sie zunächst einen Blick zurück:

• Was ist mir in 2021 wirklich gut gelungen?
• Worauf bin ich stolz?
• Wofür bin ich 2021 dankbar?
• Was war in 2021 mein größter Erfolg?
• Welche Herausforderungen habe ich bewältigt?
• Welche positiven Vorsätze und Ziele habe ich verwirklicht?

 

Notieren Sie auch all die Dinge für die sie dankbar sind, die Ihnen auf den ersten Blick selbstverständlich erscheinen. Gute Freunde, eine liebevolle Familie, eine schöne Wohnung oder einfach nur die Dankbarkeit darüber, dass Sie und Ihre Familie gesund sind. Meist denken wir am Jahresende nur an die Situationen, die nicht in unserem Sinne verlaufen sind und vergessen darüber die zahlreichen Erfahrungen, über die wir uns glücklich schätzen dürfen.

 

Nun machen Sie sich Gedanken über das Jahr 2022:

• Was wünsche ich mir 2022 am meisten?
• Was möchte ich loslassen?
• Welche Gewohnheiten möchte ich beenden?
• Wohin möchte ich mich persönlich oder beruflich entwickeln?
• Welche Menschen möchte ich in mein Leben ziehen?
• Wozu werde ich in Zukunft Nein sagen?

Notieren Sie nun 3 Ziele, die Ihnen für 2022  am Wichtigsten sind. Welches Ziel würde Sie wirklich glücklich machen, wenn es in Erfüllung geht? Welche Bereiche Ihres Lebens möchten Sie verbessern? Egal, ob Sie Ihre Gesundheit oder Ihre zwischenmenschlichen Beziehung verbessern, Ihre Karriere optimieren oder lästige Gewohnheiten ablegen möchten: Überlegen Sie sich immer, ob Sie das Ziel auch wirklich glücklich machen wird. Möchten Sie sich verändern, um sich glücklicher zu fühlen oder möchten Sie den Erwartungen anderer Menschen entsprechen?

 

Erstellen Sie einen realistischen Zeitrahmen, um die Ziele zu erreichen. Zum Beispiel: "Ich werde Mitte des Jahres in einer wunderbaren Partnerschaft sein",  "Bis Ende des Jahres werde ich XY Kilo abnehmen und mein Wunschgewicht erreichen." Stellen Sie sich vor, dass Sie die Ziele bereits erreicht haben. Wie werden Sie sich fühlen? 

 

Im nächsten Schritt erstellen Sie eine Liste und schreiben auf, welche Schritte nötig sind, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie abnehmen möchten, besteht der erste Schritt möglicherweise in einer Ernährungsumstellung. Erkundigen Sie sich nach einem Online-Ernährungskurs. Fragen Sie eine Freundin, ob sie mit Ihnen gemeinsam Joggen geht. Melden Sie sich in einem Fitness Center an. Planen Sie für Ihren nächsten Urlaub eine Fasten Kur etc. 

 

Hängen Sie diese Liste irgendwo auf, wo Sie sie jederzeit sehen können. Wenn Sie Unterstützung bei der Umsetzung Ihrer Vorsätze benötigen, dann kann Hypnose eine große Hilfe sein.

 

Hypnose Praxis Harvestehude | Parkallee 82 | 20144 Hamburg | Telefon 040 58 20 66