Emotional Freedom Techniques (EFT) - Die "Emotional Freedom Techniques" (EFT) ist eine Methode aus dem Bereich der energetischen Verfahren, bei der durch Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte auf dem Körper emotionale Belastungen, Blockaden und Stress abgebaut werden. Diese Technik wird verwendet, um negative Emotionen zu reduzieren und positive Veränderungen im Verhalten und im emotionalen Wohlbefinden zu fördern.
Emotional Freedom Techniques (EFT) kann mit Hypnotherapie kombiniert werden. Stress, belastende Gefühle und sogar körperliche Schmerzen können in kurzer Zeit spürbar reduziert werden. EFT ist einfach erlernbar und ist daher ausgezeichnet für die Anwendung im Selbstcoaching geeignet.
Emotional Freedom Techniques (EFT) wurde in den 1990er Jahren von Gary Craig entwickelt. Inspiriert von der Arbeit des Psychologen Roger Callahan und dessen Methode Thought Field Therapy (TFT), begann Craig damit, EFT zu entwickeln. Er vereinfachte die Technik und machte sie zugänglicher, indem er einen standardisierten Prozess entwickelte, der auf die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte im Körper abzielte.
Die Grundidee von Emotional Freedom Techniques (EFT) besteht darin, dass emotionale Belastungen und mentale Blockaden auf "Energieblockaden" im Körper zurückzuführen sind. Durch das Beklopfen oder Massieren dieser Akupunkturpunkte während des Sprechens über das Problem sollen diese Blockaden aufgelöst werden, was zu einer Besserung der Symptome führen kann.
Frei von Stress und Ängsten - Für ein Leben in Balance
Durch diese Kombination von körperlicher Stimulation und mentaler Fokussierung ermöglicht EFT eine tiefgreifende emotionale Entlastung. Die Anwender erleben oft eine schnellere Linderung von emotionalen Belastungen und eine Steigerung ihres allgemeinen Wohlbefindens. Ob in der Einzeltherapie, Gruppenarbeit oder als Selbsthilfemethode - EFT bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um emotionale Blockaden aufzulösen und ein selbst bestimmtes Leben zu ermöglichen.
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