Hypnose-Sitzung: Selbstsicherheit stärken und Lampenfieber überwinden
Einleitung:
Diese Hypnose SItzung wird Dich dabei unterstützen wird, Deine innere Stärke und Selbstsicherheit als Musikerin zu entfalten. Du hast bereits so viel erreicht, Deine Musik ist Ausdruck Deiner Seele, und heute werden wir die Ängste und Zweifel, die Dich manchmal begleiten, in neue Kraft und Zuversicht verwandeln.
Es ist ganz natürlich, Lampenfieber zu haben – gerade weil Dir das, was Du tust, so wichtig ist. Doch tief in Dir liegt eine Quelle von Selbstvertrauen und Sicherheit, die wir jetzt gemeinsam aktivieren wollen. Du bist hier, um Deine Ängste loszulassen und die Freude und Freiheit in Deiner Musik wiederzufinden.
Lass uns beginnen. Erlaube Dir, in diese tiefe Entspannung zu gleiten, in der Du Dich vollkommen sicher und geborgen fühlst.
Hypnosetext:
Während Du immer tiefer in die Entspannung sinkst, spürst Du, wie sich Dein Atem beruhigt und Dein Körper angenehm schwer und entspannt wird. Alles um Dich herum wird still, und Du gleitest in einen Zustand tiefer Ruhe.
Stell Dir vor, Du stehst auf einer Bühne. Doch heute ist diese Bühne ein besonderer Ort – ein Ort, an dem Du Dich vollkommen sicher und frei fühlst. Vielleicht ist es ein kleiner, vertrauter Raum, oder vielleicht eine große Bühne, die in warmes, sanftes Licht getaucht ist. Du spürst den Boden unter Deinen Füßen, fest und sicher, und Du weißt, dass Du hier genau richtig bist.
Vor Dir steht das Publikum, aber diesmal siehst Du es anders. Sie sind nicht hier, um Dich zu bewerten oder zu beurteilen. Sie sind hier, um Deine Musik zu erleben, um die Emotionen zu spüren, die Du durch Deine Stimme, Dein Spiel, Deine Kunst vermittelst. Sie sind offen, neugierig und bereit, von Dir berührt zu werden. Du siehst in ihre Gesichter, und Du erkennst, dass sie Dich unterstützen, dass sie sich freuen, Dich zu hören.
Die Gedanken, die Dich manchmal quälen – die Angst zu versagen, sich zu blamieren, zu alt zu sein – beginnen sich aufzulösen. Sie sind wie Wolken, die sanft vom Wind davongetragen werden. Sie gehören nicht mehr zu Dir. Was bleibt, ist die Gewissheit, dass Du hier bist, um Deine Gabe mit der Welt zu teilen. Dein Alter, Deine Erfahrungen – all das macht Dich einzigartig und bereichert Deine Musik.
Erinnere Dich daran, warum Du angefangen hast zu singen, warum Du Musikerin geworden bist. Es war die Freude an der Musik, das Gefühl, dass Du durch Deine Kunst etwas ausdrücken kannst, das Worte allein nicht vermögen. Diese Leidenschaft ist tief in Dir verwurzelt, und sie ist stärker als jede Angst. Sie ist das Licht, das Dich von innen heraus strahlen lässt.
Spüre diese Freude jetzt in Dir. Sie beginnt in Deinem Herzen, als ein warmes, leuchtendes Gefühl, und breitet sich in Deinem ganzen Körper aus. Diese Freude ist es, die Dich auf die Bühne bringt. Sie ist es, die Dein Publikum erreichen wird. Sie wird stärker mit jedem Atemzug, und Du weißt, dass sie immer bei Dir sein wird, wann immer Du auftrittst.
Du erkennst, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein. Es geht darum, echt zu sein, authentisch. Es geht darum, den Moment zu genießen und Deine Musik fließen zu lassen. Du bist bereit, Dich dieser Freiheit hinzugeben und Dein Lampenfieber in positive Energie zu verwandeln.
Jedes Mal, wenn Du wieder auf der Bühne stehst, wirst Du Dich an dieses Gefühl erinnern: die Freude, die Dich erfüllt, die Freiheit, die Du spürst, und die Verbundenheit mit Deinem Publikum. Du bist sicher, Du bist stark, und Du bist bereit, Dein Licht scheinen zu lassen.
Ausleitung:
Und jetzt, während Du dieses Gefühl der Stärke und Sicherheit in Dir verankerst, beginne langsam, Dein Bewusstsein wieder in den Raum um Dich herum zurückzubringen. Nimm einen tiefen Atemzug und spüre die Ruhe und Klarheit, die in Dir verbleiben.
Mit jedem Atemzug wirst Du wacher, während Du dieses neue Gefühl der Selbstsicherheit mit in Deinen Alltag nimmst. Spüre, wie die Freude an Deiner Musik in Dir wächst, während Du wieder in das Hier und Jetzt kommst.
Wenn Du bereit bist, öffne sanft Deine Augen. Du bist erfrischt, gestärkt und bereit, diese neue Energie in Deinen nächsten Auftritt mitzunehmen. Du weißt, dass Du wertvoll bist, und dass Deine Musik die Kraft hat, Menschen zu berühren.
Willkommen zurück.
SIE ANREDE
Diese Hypnose-Sitzung wird Ihnen dabei helfen wird, Ihre innere Stärke und Selbstsicherheit als Musikerin zu entfalten. Sie haben bereits so viel erreicht, Ihre Musik ist ein Ausdruck Ihrer Seele, und heute werden wir die Ängste und Zweifel, die Sie manchmal begleiten, in neue Kraft und Zuversicht verwandeln.
Es ist ganz natürlich, Lampenfieber zu haben – gerade weil Ihnen das, was Sie tun, so wichtig ist. Doch tief in Ihnen liegt eine Quelle von Selbstvertrauen und Sicherheit, die wir jetzt gemeinsam aktivieren wollen. Sie sind hier, um Ihre Ängste loszulassen und die Freude und Freiheit in Ihrer Musik wiederzufinden.
Lassen Sie uns beginnen. Erlauben Sie sich, in diese tiefe Entspannung zu gleiten, in der Sie sich vollkommen sicher und geborgen fühlen.
Hypnosetext:
Während Sie immer tiefer in die Entspannung sinken, spüren Sie, wie sich Ihr Atem beruhigt und Ihr Körper angenehm schwer und entspannt wird. Alles um Sie herum wird still, und Sie gleiten in einen Zustand tiefer Ruhe.
Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf einer Bühne. Doch heute ist diese Bühne ein besonderer Ort – ein Ort, an dem Sie sich vollkommen sicher und frei fühlen. Vielleicht ist es ein kleiner, vertrauter Raum, oder vielleicht eine große Bühne, die in warmes, sanftes Licht getaucht ist. Sie spüren den Boden unter Ihren Füßen, fest und sicher, und Sie wissen, dass Sie hier genau richtig sind.
Vor Ihnen steht das Publikum, aber diesmal sehen Sie es anders. Die Menschen sind nicht hier, um Sie zu bewerten oder zu beurteilen. Sie sind hier, um Ihre Musik zu erleben, um die Emotionen zu spüren, die Sie durch Ihre Stimme, Ihr Spiel, Ihre Kunst vermitteln. Sie sehen in ihre Gesichter, und Sie erkennen, dass sie Sie unterstützen, dass sie sich freuen, Sie zu hören.
Die Gedanken, die Sie manchmal quälen – die Angst zu versagen, sich zu blamieren, zu alt zu sein – beginnen sich aufzulösen. Sie sind wie Wolken, die sanft vom Wind davongetragen werden. Sie gehören nicht mehr zu Ihnen. Was bleibt, ist die Gewissheit, dass Sie hier sind, um Ihre Gabe mit der Welt zu teilen. Ihr Alter, Ihre Erfahrungen – all das macht Sie einzigartig und bereichert Ihre Musik.
Erinnern Sie sich daran, warum Sie angefangen haben zu singen, warum Sie Musikerin geworden sind. Es war die Freude an der Musik, das Gefühl, dass Sie durch Ihre Kunst etwas ausdrücken können, das Worte allein nicht vermögen. Diese Leidenschaft ist tief in Ihnen verwurzelt, und sie ist stärker als jede Angst. Sie ist das Licht, das Sie von innen heraus strahlen lässt.
Spüren Sie diese Freude jetzt in sich. Sie beginnt in Ihrem Herzen, als ein warmes, leuchtendes Gefühl, und breitet sich in Ihrem ganzen Körper aus. Diese Freude ist es, die Sie auf die Bühne bringt. Sie ist es, die Ihr Publikum erreichen wird. Sie wird stärker mit jedem Atemzug, und Sie wissen, dass sie immer bei Ihnen sein wird, wann immer Sie auftreten.
Sie erkennen, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein. Es geht darum, echt zu sein, authentisch. Es geht darum, den Moment zu genießen und Ihre Musik fließen zu lassen. Sie sind bereit, sich dieser Freiheit hinzugeben und Ihr Lampenfieber in positive Energie zu verwandeln.
Jedes Mal, wenn Sie wieder auf der Bühne stehen, werden Sie sich an dieses Gefühl erinnern: die Freude, die Sie erfüllt, die Freiheit, die Sie spüren, und die Verbundenheit mit Ihrem Publikum. Sie sind sicher, Sie sind stark, und Sie sind bereit, Ihr Licht scheinen zu lassen.
Ausleitung:
Und jetzt, während Sie dieses Gefühl der Stärke und Sicherheit in sich verankern, beginnen Sie langsam, Ihr Bewusstsein wieder in den Raum um sich herum zurückzubringen. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und spüren Sie die Ruhe und Klarheit, die in Ihnen verbleiben.
Mit jedem Atemzug werden Sie wacher, während Sie dieses neue Gefühl der Selbstsicherheit mit in Ihren Alltag nehmen. Spüren Sie, wie die Freude an Ihrer Musik in Ihnen wächst, während Sie wieder in das Hier und Jetzt kommen.
Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie sanft Ihre Augen. Sie sind erfrischt, gestärkt und bereit, diese neue Energie in Ihren nächsten Auftritt mitzunehmen. Sie wissen, dass Sie wertvoll sind, und dass Ihre Musik die Kraft hat, Menschen zu berühren.
Willkommen zurück.