Dein Unterbewusstsein erhält nun die wunderbare Gelegenheit, sich von allem Ballast zu befreien und Platz für frische positive Energie und Deine persönlichen Ziele zu schaffen. Erlaube ihm, behutsam und dennoch kraftvoll alles loszulassen, was es für angebracht hält.
Dieser innere Aufräumprozess ermöglicht es, Raum für neue positive Energien zu schaffen und Blockaden, Sorgen, Ängste und Stress abzulegen. Es ist ganz natürlich, dass sich im Laufe der Zeit verschiedene Dinge in Deinem Inneren ansammeln, sei es Großes oder Kleines, das Dich belastet oder daran hindert, Deine Ziele zu erreichen.
Dein Unterbewusstsein kennt sich bestens mit diesen Themen aus und hat bereits eine Vorstellung davon, was es gerne loslassen möchte. Lasse es nun all diese Dinge in Deine geöffneten Hände fließen, um sie dort vorübergehend zu sammeln. Spüre dabei, wie eine sanfte Energie durch Deine Arme fließt und Deine Hände allmählich mit diesen Empfindungen füllt.
Dein Unterbewusstsein führt einen gründlichen inneren Reinigungsprozess durch, ähnlich einem sorgfältigen Hausputz. Es achtet auf jedes Detail und versteht die tiefen Verbindungen in Deinem Inneren. Du kannst Deinem Unterbewusstsein vertrauen, denn es wird nur das freigeben, was zu diesem Zeitpunkt wirklich losgelassen werden sollte, ohne dabei Wichtiges zu übersehen.
Es befreit Dich von allem, sei es körperlich, emotional, seelisch oder gedanklich. Dein Unterbewusstsein hat Zugang zu allen Ebenen Deines Seins und lässt alles fließen, was losgelassen werden soll. Spüre, wie es den Ballast abbaut, der sich im Laufe der Zeit angesammelt hat, und wie es behutsam alle Blockaden in Dir löst, um sie freizusetzen.
Ob es sich nun um körperliche Empfindungen handelt, um die Freisetzung von Gefühlen, Erinnerungen, die Klärung von Herzensangelegenheiten oder die Befreiung der Seele - Dein Unterbewusstsein kann all das nun in Deinem Tempo bewegen und loslassen.
Möglicherweise spürst Du bereits, wie sich etwas in Deinem Inneren verändert. Vielleicht fühlst Du ein Kribbeln, Wärme oder Entspannung an bestimmten Stellen in Deinem Körper. All das Gelöste fließt in Deine Hände und sammelt sich dort vorübergehend.
Dein Unterbewusstsein hat immer ein paar Dinge, die es gerne loslassen möchte. Manchmal sind es offensichtliche Belastungen, die Du bewusst wahrnimmst, aber oft sind es auch subtile Dinge, von denen Du vielleicht nicht einmal wusstest, dass sie noch in Dir schlummern. Das ist vollkommen normal. Die Zeit ist nun gekommen, diese Dinge behutsam loszulassen.
Beobachte, was gerade in Deinem Inneren passiert. Welche Gedanken tauchen auf? Welche Erinnerungen und Bilder werden in Deinem Geist lebendig? Spüre, wie Dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt in Dir aufräumt und all das freigibt, was es schon lange loslassen möchte. Du wirst nichts Wichtiges vergessen.
Jetzt ist die Zeit gekommen, dies endgültig loszulassen. Alles, was Du freigibst, wird Dich nicht mehr belasten, Deine Ziele nicht mehr behindern und keinen Schmerz mehr verursachen. Lasse Dein Unterbewusstsein heute all das fließen, sei es Ängste, Sorgen, Erinnerungen an Personen, Situationen oder belastende Dinge aus Deiner Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft. Alles fließt in Deine geöffneten Hände.
Richte Deinen Blick in Dein Inneres und beobachte, was fließt und welche Veränderungen Du bemerkst. Mit jedem Moment des Loslassens fühlst Du mehr Erleichterung in Deinem Inneren.
Ich werde nun für einen Augenblick schweigen und Deinem Unterbewusstsein die Möglichkeit geben, diese Arbeit zu vervollkommnen. Wenn es bereit ist, wird es beginnen, Deine Hände sanft zu drehen, um alles, was es gesammelt hat, freizusetzen und Blockaden abzubauen.
(Schweigen für ein bis drei Minuten.)
Deine Hände drehen sich Stück für Stück, und mit jeder Bewegung werden mehr und mehr Blockaden freigegeben. Spüre, wie Dein Unterbewusstsein Dich befreit, während Deine Hände sich mehr und mehr drehen. Deine Hände drehen sich mehr und mehr.
Die Erleichterung in Deinem Inneren wächst stetig, während Dein Unterbewusstsein Dich von all dem befreit, was Dich belastet hat. Dein Inneres wird neu sortiert, und der gewonnene Raum wird mit frischer Energie gefüllt.
Du wirst die gewonnene Kraft spüren, die innere Harmonie und das gesteigerte Wohlbefinden. Es wird sich großartig anfühlen, von all dem Ballast befreit zu sein. Bereits heute wirst Du positive Veränderungen bemerken und erkennen, wie viel leichter es ist, Deine Ziele zu erreichen. Unerwartete Lösungen werden sich ergeben, da Dein befreites Unterbewusstsein Dir noch mehr Unterstützung bietet.
Willkommen in dieser tiefen, entspannenden Hypnose-Sitzung. Heute wollen wir uns auf ein Thema konzentrieren, das oft übersehen wird, aber von entscheidender Bedeutung ist: Deinen Selbstwert und das Setzen von klaren, gesunden Grenzen. Diese Reise wird Dir helfen, Dich von Blockaden zu befreien, die Deinen Selbstwert mindern und Dich daran hindern, Deine eigenen Bedürfnisse klar und kraftvoll zu kommunizieren.
Jeder Mensch hat das Recht, sich selbst zu schätzen und respektiert zu werden. Doch manchmal hindern uns alte Überzeugungen, negative Erfahrungen oder Unsicherheiten daran, uns selbst in dieser Weise zu sehen und zu leben. Diese Hypnose wird Dich dabei unterstützen, alte Muster loszulassen und den Raum für ein neues, kraftvolles Selbstbild zu schaffen.
Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen, um die inneren Barrieren, die Dich zurückhalten, zu durchbrechen. Es ist Zeit, in Dein volles Potenzial zu treten, Dich wertzuschätzen und klare, gesunde Grenzen zu setzen.
Hypnosetext:
Stell Dir vor, wie Du immer tiefer und tiefer in die Entspannung gleitest. Dein Atem wird ruhiger, und mit jedem Atemzug lässt Du mehr Anspannung los. Dein Körper wird schwer, angenehm entspannt. Spüre, wie alle Gedanken des Tages leise verblassen, und Du in einen Zustand tiefer Ruhe sinkst.
Während Du tiefer in diesen entspannten Zustand gleitest, beginnst Du, Dich innerlich mit Deinem Selbstwert zu verbinden. Stell Dir vor, wie Du an einem sicheren, friedlichen Ort stehst. Dies ist ein Ort, der nur Dir gehört, an dem Du vollkommen geschützt bist.
In diesem Raum, tief in Dir, liegt Dein Selbstwert. Spüre ihn. Spüre, wie wertvoll Du bist. Spüre, wie sehr Du es verdienst, geachtet und respektiert zu werden – von anderen und vor allem von Dir selbst. Erlaube diesem Gefühl, stärker zu werden. Lass es sich ausbreiten, durch jede Zelle Deines Körpers fließen, wie eine warme, schützende Welle.
Und während Du in diesem Gefühl der Selbstachtung badest, erkennst Du, dass Du die Macht hast, Grenzen zu setzen – liebevoll, aber bestimmt. Grenzen, die Deine Bedürfnisse schützen. Grenzen, die Deine Werte ehren. Grenzen, die Dir Raum geben, Du selbst zu sein.
Erinnere Dich daran, dass Nein sagen, ebenso wie Ja sagen, Dein Geburtsrecht ist. Stell Dir vor, wie Du in Zukunft klar und ruhig Deine Grenzen kommunizierst. Du stehst fest, aber gelassen, in Deiner Kraft. Du bist Dir Deines Wertes bewusst und weißt, dass Du es verdienst, respektiert zu werden. Und je mehr Du Deinen eigenen Wert anerkennst, desto natürlicher wird es für Dich, Dich selbst und Deine Bedürfnisse klar und liebevoll zu vertreten.
Jetzt stelle Dir vor, dass alle alten Blockaden, die Dich bisher daran gehindert haben, Deinen Wert zu erkennen und Deine Grenzen zu setzen, sich lösen. Vielleicht siehst Du sie als dunkle Wolken, die sich auflösen und von einem sanften Wind davongetragen werden. Vielleicht spürst Du, wie sie einfach schmelzen, als wären sie Eis, das von der Sonne zum Schmelzen gebracht wird. Lass sie los. Du brauchst sie nicht mehr. Sie haben Dir gedient, aber jetzt ist es Zeit, sie gehen zu lassen.
Spüre die Freiheit, die entsteht, wenn diese Blockaden verschwinden. Spüre die Leichtigkeit in Deinem Herzen und die Klarheit in Deinem Geist. Du bist frei, Du selbst zu sein. Du bist frei, Dich selbst zu lieben und zu schätzen. Und Du bist frei, klare, gesunde Grenzen zu setzen.
Ausleitung:
Und jetzt, während Du dieses neue Gefühl der Freiheit und des Selbstwertes in Dir spürst, beginne langsam, Dein Bewusstsein wieder in den Raum um Dich herum zurückzubringen. Nimm einen tiefen Atemzug und spüre die Ruhe, die in Dir verbleibt.
Mit jedem Atemzug wirst Du wacher und energiegeladener, während Du dieses Gefühl des Selbstwerts mit in Deinen Alltag nimmst. Spüre, wie diese neue Klarheit und Kraft in Dir wächst, während Du wieder in das Hier und Jetzt kommst.
Wenn Du bereit bist, öffne sanft Deine Augen. Du bist erfrischt, gestärkt und bereit, diese neue Energie in Deinen Tag zu tragen. Du weißt, dass Du wertvoll bist, und Du hast die Kraft, Deine Grenzen klar und liebevoll zu setzen. Spüre die Zuversicht und den inneren Frieden, die aus diesem neuen Bewusstsein erwachsen.
Willkommen zurück.